La neurociencia de las emociones

La neurociencia de las emociones de Marian Rojas Estapé, psiquiatra y escritora.

Píldoras:

Una persona con voluntad llega más lejos que una persona inteligente.

Sacado de los comentarios

• 00:00 Marian Rojas Estapé. Autora de "Como hacer que te pasen cosas buenas" / Melania.
• 02:30 El mejor antídoto al sufrimiento y al dolor es el amor. Es sentirse querido... que no estás solo.
• 06:24 Como afectan las emociones al organismo... y ... cuando nos preocupamos constatemente.
• 09:13 ¿Pero qué pasa si vivo preocupado por algo constantemente? --> Una intoxicación de Cortisol.
• 11:42 Cuando uno conoce como funciona esta hormona hay uno clave: el estado de estrés crónico.
• 16:37 Con el ritmo de vida acelerado Cómo prevenir y gestionar de manera saludable estos estados?
• 18:57 Puede ayudar este esquema: Cómo eres, tus factores de estrés y en que se transforma esto.
• 22:13 Procesos del cerebro para mejorar nuestra calidad de vida
• 23:14 El secuestro de la amigdala.
• 24:50 Todos interpretamos la vida dependiendo de una serie de factores. Los voy a dividir en tres.
• 26:09 Muchas veces hay que romper nuestro sistema de creencias... lo + importante es conocerlo.
• 30:10 Lo importante es activar el sistema reticular. El principal inhibidor de este sistema, la pantalla.
• 33:30 Si conseguimos trabajar las cosas: prestar atención, fomentar nuestra memoria, mejoramos.
• 36:07 Podrías darnos unas pautas para mejorar la atención, la concentración y la fuerza de voluntad.
• 39:19 A mi me parece importantísimo volver a la lectura, es a la mente lo que el ejercicio al cuerpo.
• 42:28 La fuerza de voluntad... ¿sería posible haberla aprendido de padres, de abuelos, de amigos?
• 44:09 Herramientas para la buena gestión del cuerpo y mente. / La rapidez genera un vicio: la prisa
• 47:30 Por otro lado me parece fundamental todo el tema de aprender a conocer nuestro cuerpo.
• 51:39 Compártenos... El camino que tenemos todos por delante para llegar a nuestra mejor versión.